Voimapyörät

Voimapyörä keskivartalon lihaksille on suosittu harjoitusväline, joka mahdollistaa monipuolisen harjoittelun ja sopii hyvin ihmisille, jotka haluavat parantaa syviä keskivartalon lihaksia sekä ylävartalon voimaa ja yleiskuntoa.

-29%

Tunturi

Kuinka valita oikea vatsarulla?

Vatsarulla, eli voimapyörä (tai ab-rulla) on erinomainen väline vahvojen ja hyvin treenattujen vatsalihasten kehittämiseen. Sen yksinkertainen muotoilu ja tehokkuus tekevät siitä suositun valinnan niin aloittelijoille kuin kokeneemmillekin treenaajille. Markkinoilla on kuitenkin monia erilaisia voimapyöriä, joten on tärkeää tietää, mihin kiinnittää huomiota oikean rullan valinnassa.

1. Rullan leveys ja vakaus
Voimapyöriä on saatavilla joko yhdellä tai kahdella pyörällä. Leveämmät pyörät ja kaksoisrakenne tarjoavat paremman vakauden, mikä on erityisen hyödyllistä aloittelijoille. Kapeammat pyörät vaativat enemmän tasapainoa ja syvien lihasten käyttöä, mikä tekee voimapyörällä harjoittelusta haastavampaa.

2. Kahvojen mukavuus
Harjoittelun aikana pidät voimarullasta tiukasti kiinni, joten on tärkeää, että kahvat ovat ergonomiset ja liukumattomat. Pehmustetut kahvat auttavat ehkäisemään käsien väsymistä ja tarjoavat paremman otteen.

3. Materiaali ja kestävyys
Laadukkaasta materiaalista valmistettu rulla kestää pidempään ja kestää suurempia kuormituksia. Metallisella akselilla varustetut rullat ovat kestävämpiä kuin muoviset versiot. Myös pyörän materiaali kannattaa tarkistaa – kumipäällysteiset pyörät tarjoavat paremman pidon ja suojaavat lattiaa naarmuilta.

4. Lisäominaisuudet
Jotkut voimapyörät on varustettu vastusjousilla tai jarrujärjestelmillä, jotka tekevät liikkeistä sujuvampia. Lisäksi joihinkin setteihin kuuluu polvityyny, joka vähentää polviin kohdistuvaa painetta harjoittelun aikana.

5. Oma harjoitustasosi
Jos olet aloittelija, valitse vakaampi ja leveämpi rulla, joka antaa enemmän hallintaa. Jos olet jo kokeneempi, voit kokeilla kapeampaa tai jopa kehittyneemmillä ominaisuuksilla varustettua rullaa, joka tarjoaa enemmän haastetta.

Oikean voimapyörän valinta riippuu taitotasostasi, harjoittelutavoitteistasi ja henkilökohtaisista mieltymyksistäsi. Mukavat kahvat, vakaa pyörä ja kestävä materiaali takaavat paremman harjoittelukokemuksen ja auttavat sinua kehittämään vatsalihaksiasi tehokkaammin.

Velomarketin tuotevalikoimasta löydät voimapyörät brändeiltä kuten Tunturi, Christopeit ja monilta muilta.

Suodattimet

Voimapyörät

Ab Trainer TUNTURI Ab Trainer

Vatsalihasrulla TUNTURI PRO Exercise Wheel Deluxe

TUNTURI Double Exercise Wheel vatsalihaksille

TOORX Double Exercise Wheel, musta-oranssi

Kuinka valita oikea vatsarulla?