Punnerruskahvat

Punnerruskahvat nostavat kädet irti maasta vähentäen ranteiden ja kyynärpäiden rasitusta, kun taas harjoitus keskittyy tehokkaasti rintakehän, olkapäiden ja käsivarsien lihaksiin. Kahvojen käyttö parantaa käsivarsien ja ylävartalon voimaa ja kehittää lihaskestävyyttä. Ne ovat kompakteja ja kevyitä, joten niitä voidaan käyttää sekä kotona, että kuntosalilla, ja ne ovat ihanteellisia sekä aloittelijoille että edistyneille kuntoilijoille.