Eesti
English
Русский
Latviešu
Sopivan kuntopyörän valinta kotitreeniin voi tuntua haastavalta, mutta kun ymmärrät eri tyypit ja mietit läpi omat treenitavoitteesi, löydät varmasti itsellesi oikean mallin. Velomarketin valikoimassa on useita Tunturi-kuntopyörien kategorioita — yksinkertaisista pystyasennon malleista aina ammattilaistason spinning- ja recumbent-pyöriin.
Tässä kirjoituksessa katsomme tarkemmin:
- miksi kotikäyttöinen kuntopyörä on hyvä valinta
- erilaiset ajoasennot: pystyasento (upright), vaakasuora (recumbent) ja spinning/rattaat-tyyli
- Tunturi-sarjojen vertailu: Cardio Fit, Star Fit, FitCycle, Signature, Platinum
- komponentit, joihin kannattaa kiinnittää huomiota
- miten valita oikea koko ja ajoasento
- käytännön vinkkejä
Miksi kotikuntopyörä?
Kotona käytettävä kuntopyörä tarjoaa loistavan mahdollisuuden tehdä kardiotreeniä säällä kuin säällä, milloin tahansa – ilman että tarvitsee huomioida säätä tai matkustamista. Pyöräilytyyppinen harjoittelu vahvistaa jalkalihaksia, parantaa sydän- ja verenkiertoelimistön kuntoa ja auttaa kalorien polttamisessa.
Lisäksi kuntopyörä kuormittaa niveliä vähemmän verrattuna esimerkiksi juoksumattoon tai intensiiviseen crosstrainer-treeniin.
Kotona treenaaminen on myös mukavaa ja helppoa – tutussa ympäristössä on helpompi pysyä harjoittelussa johdonmukaisena.
Ajoasennot ja niiden sopivuus
Pystyasentoinen kuntopyörä
Pystyasennossa poljettava pyörä muistuttaa tavallista polkupyörää: satula on korkeammalla, keho on hieman eteenpäin kallistunut ja ohjaustanko edessä. Sopii käyttäjälle, joka haluaa aktiivisen ja sporttisemman ajotuntuman.
Plussat:
- Sporttinen ajotuntuma, lähellä oikeaa pyöräilyä
- Reidet, pakarat ja pohkeet saavat hyvän harjoituksen
- Sopii pyöräilystä pitäville ja kardiotreenin ystäville
Miinukset:
- Korkeampi satula vaatii hieman enemmän nivelten ja selän hallintaa
- Verrattuna vaakamalliin alaselkä voi saada enemmän kuormitusta
Tunturin upright-malleja löytyy esimerkiksi Star Fit– ja FitCycle-sarjoista.
Vaakamallinen (recumbent) kuntopyörä
Vaakamallisissa kuntopyörissä on selkänojallinen istuin ja rento, taaksepäin nojautuva ajoasento. Lihakset tekevät töitä, mutta alaselän ja nivelten kuormitus on pienempi.
Plussat:
- Erinomainen mukavuus, sopii alaselkävaivoista tai nivelongelmista kärsiville
- Ihanteellinen rauhalliseen kardiotreeniin ja palauttavaan harjoitteluun
Miinukset:
- Sporttisen tuntuman saavuttaminen voi olla vaikeampaa
- Ajoasento ei ole yhtä ”pyörämäinen” kuin pystymallissa
Spinning- tai rattaat-tyylinen kuntopyörä
Spinningpyörissä on sporttinen satula, eteenpäin suuntautuva ajoasento ja vahvistetut polkimet remmeillä tai klipseillä. Sopii intensiiviseen harjoitteluun, sprintteihin ja kovatehoiseen ajoon.
Plussat:
- Maksimaalinen kardiokuormitus ja sporttinen ajotunne
- Mahdollisuus polkea seisaaltaan ja käyttää koko jalka-amplitudia
Miinukset:
- Vähemmän mukava kuin recumbent – vaatii vahvempaa selän tukea
- Sopii parhaiten ohjattuun treeniin tai tavoitteelliselle harrastajalle
Tunturin FitCycle- ja Signature-sarjoissa on useita spinning-tyylisiä malleja.
Tunturi-sarjat – vertailu
| Sarja | Käyttötarkoitus | Vastustaso ja ominaisuudet | Esimerkki |
|---|---|---|---|
| Cardio Fit | Aloittelijalle tai kevyen treenin tekijälle | Mekaaninen tai yksinkertainen magneettivastus, perustoiminnot | Tunturi B20, B25 |
| Star Fit | Säännölliseen treeniin, älykkäämmät ominaisuudet | Sähköinen vastuksensäätö, suurempi vauhtipyörä, Bluetooth | Tunturi Star Fit B50 |
| FitCycle | Sporttisempaan kotitreeniin | Magneettivastus, tukeva runko, älyominaisuudet | Tunturi FitCycle 70i |
| Signature | Premium-kotikäyttö, urheilijoille | Treenisovellukset (Kinomap ym.), suuri vauhtipyörä, älynäyttö | Tunturi Signature Bike |
| Platinum Pro | Huipputaso kotikäyttöön tai pienelle salille | Elektromagneettinen vastus, tarkka watinmittaus, ammattilaistason runko | Tunturi Platinum Pro Upright |
Keskeiset komponentit, joihin kiinnittää huomiota
- Vauhtipyörä: Raskaampi vauhtipyörä antaa tasaisemman polkutuntuman.
- Satula ja ohjaustanko: Korkeuden ja vaakasäädön tulee sopia kehollesi.
- Polkimet: Spinning-malleissa klipsit tai remmit, perusmalleissa tavalliset polkimet.
- Vastustyyppi:
- Mekaaninen – edullinen, mutta voi kulua.
- Magneetti – hiljainen ja tasainen.
- Elektromagneetti – tarkka ja urheilijalle sopiva.
- Näyttö ja yhteydet: Treeniohjelmat, Bluetooth, sovellustuki (esim. virtuaaliajot).
- Watit: Tärkeitä tavoitteellisessa treenissä ja datan seurannassa.
Miten valita oikea koko ja ajoasento?
- Satulan tulisi seistäessä olla suunnilleen lantion korkeudella.
- Poljin alhaalla → jalka hieman koukussa, ei täysin suorana.
- Ohjaustangon tulee olla sopivalla etäisyydellä, kädet kevyesti koukussa.
- Recumbent-malleissa selän tulee olla tukevasti nojalla ja jalkojen ojentua luonnollisesti.
Minkälainen kuntopyörä sopii sinulle?
- Haluat kevyttä treeniä, nivelystävällisyyttä ja mukavuutta → recumbent-malli.
- Haluat sporttista tuntumaa ja ulkopyöräilyn kaltaisen asennon → upright (Star Fit tai FitCycle).
- Olet aktiivipyöräilijä, treenaat kovaa tai teet sprinttejä → spinning-tyyli (Signature tai Platinum).
Kysy itseltäsi:
- Millainen ajoasento tukee tavoitteitani?
- Kuinka usein treenaan ja millä teholla?
- Tarvitsenko älytoimintoja ja watinmittausta?
- Onko tila kotona riittävä ja sopiiko säädettävyys keholle?
Jos tarvitset apua mallien vertailuun, kysy rohkeasti — autamme löytämään täydellisen Tunturi-kuntopyörän!
Tunturi-kuntopyörät Velomarketissa
Velomarket on Tunturi-kuntolaitteiden virallinen maahantuoja, ja valikoimasta löytyy laaja kirjo kotitreeniin sopivia välineitä.
Voit löytää valikoimasta mm.:
- käsipainoja, kahvakuulia ja lisäpainoja
- levypainotankoja
- treenipenkkejä
- jooga- ja jumppamattoja
- hierontavälineitä
- jumppapalloja, vastuskuminauhoja ja paljon muuta
Tunturin tarina
Tunturi tarkoittaa kirjaimellisesti ”suurta tunturia”, symboloiden haasteiden ylittämistä ja tunnetta, joka syntyy kovan treenin jälkeen.
Tunturi syntyi Turussa vuonna 1922, kun veljekset Aarne ja Eero Harke perustivat Pyöräkellari Oy -nimisen pyöräliikkeen. Aluksi keskityttiin pyörien huoltoon, mutta pian alettiin valmistaa omia Tunturi-polkupyöriä.
1950-luvulle tultaessa Tunturi oli johtava mopedibrändi Suomen markkinoilla. Pyörien valmistuksessa saadun teknologian ja osaamisen avulla yritys laajeni myös muuhun urheiluvälinetuotantoon.
Vuonna 1969 Tunturi mullisti koko fitnessalan esittelemällä maailman ensimmäisen kotikäyttöön tarkoitetun veloergometrin.
1990-luvulla Tunturi keskittyi strategisesti kuntolaitteisiin ja polkupyöriin — ja on nykyään tunnettu brändi koko Skandinaviassa. Tunturi-fitnesslaitteita myydään yli 40 maassa.
Tutustu koko valikoimaan täällä:
Velomarket – Tunturi-kuntopyörät