Käden ja ranteen harjoittelu

Käsi- ja ranneharjoittelu on liikuntakokonaisuus, jonka tavoitteena on vahvistaa käsien ja ranteiden lihaksia sekä parantaa näiden alueiden liikkuvuutta ja kestävyyttä. Tämä harjoitus voi sisältää erilaisia harjoituksia, jotka keskittyvät käsien, kyynärvarren ja ranteen lihasten harjoittamiseen.