Ottaa yhteyttä

Tööstuse 43, Tallinn, Viro
Myymälä: +372 508 3309
Työpaja: +372 5301 8568

Tähesaju tee 31, Tallinn, Viro
Myymälä: +372 5885 7752
Työpaja: +372 5301 6938

info@velomarket.fi

Yleistä tietoa: +372 508 3309

Myymälä » Kuntolaitteet ja fitness » Voimaharjoittelu » Käsipainot

Käsipainot

Käsipainot ovat loistava valinta jokaiselle treenaajalle kaikkien lihasten vahvistamiseen, olipa kyseessä sitten intensiivinen voimaharjoittelu tai aerobinen liikunta. Erikokoisia, -muotoisia ja -painoisia käsipainoja on kätevä yhdistää mihin tahansa harjoitukseen tarvittavan lisäkuorman saamiseksi. Erilaisten harjoitusten määrä on loputon.

Löydät valikoimastamme erityylisiä ja -painoisia käsipainoja tunnetuilta brändeiltä, kuten Rucanor ja Tunturi.

Käsipaino GYMSTICK Studio käsipaino 3 kg, punainen

Käsipaino GYMSTICK Studio käsipaino 3 kg, punainen

Neopreenikäsipainot SPOKEY Bone 0,5 kg (2 kpl), violetti

Neopreenikäsipainot SPOKEY Bone 0,5 kg (2 kpl), violetti

Käsipainot TUNTURI Neopreenikäsipainot 0,5kg, pinkki

Käsipainot TUNTURI Neopreenikäsipainot 0,5kg, pinkki

Käsipainot TUNTURI Neopreeni käsipainot 1kg, oranssi

Käsipainot TUNTURI Neopreeni käsipainot 1kg, oranssi

Käsipainot RUCANOR käsipainosetti 2X0,5kg NOSS

Käsipainot RUCANOR käsipainosetti 2X0,5kg NOSS

Käsipainotanko TUNTURI ABS Käsipainotanko, ruuvi

Käsipainotanko TUNTURI ABS Käsipainotanko, ruuvi

Käsipaino GYMSTICK Studio käsipaino 1 kg

Käsipaino GYMSTICK Studio käsipaino 1 kg

Käsipainot TUNTURI Vinyylikäsipainot 2 x 0,5 kg, pinkki

Käsipainot TUNTURI Vinyylikäsipainot 2 x 0,5 kg, pinkki

Käsipainot: yksinkertainen ja tehokas treeniväline kaikille

Käsipainot ovat suosittu treeniväline, joita käytetään niin kotitreeneissä kuin kuntosaleilla. Nämä lyhyet painotangot sopivat erinomaisesti voiman, kestävyyden ja lihasten kiinteyttämiseen, ja niiden avulla voi rakentaa monipuolisen treeniohjelman. Käsipainojen etu on niiden kompakti koko – niitä on helppo säilyttää ja käyttää lähes missä tahansa.

Mihin käsipainoja käytetään?

Käsipainot sopivat monipuoliseen treeniin. Niillä voi vahvistaa suuria ja pieniä lihaksia, kehittää voimaa sekä parantaa tasapainoa ja koordinaatiota. Lisäksi käsipainot auttavat nopeuttamaan aineenvaihduntaa, mikä tukee rasvanpolttoa ja painonhallintaa.

Käsipainojen valinta

Sopivien käsipainojen valinnassa kannattaa huomioida oma kuntotaso ja tavoitteet:

Paino: Aloittelijoiden kannattaa valita kevyet käsipainot (1–5 kg) tekniikan harjoitteluun. Kokeneemmat voivat käyttää painavampia vaihtoehtoja.
Käsipainotyyppit:
- Kiinteäpainoiset käsipainot: Yksinkertaiset ja nopeat käyttää.
- Säädettävät käsipainot: Painoa voi muuttaa, mikä tekee niistä tilaa säästäviä ja monipuolisia.
- Kumipäällysteiset käsipainot: Erinomaiset kotikäyttöön, koska ne eivät naarmuta lattiaa.
- Metalliset käsipainot: Klassiset ja kestävämmät, sopivat erityisesti kuntosaleille.

Harjoituksia käsipainoilla

Käsipainoilla voi tehdä monia harjoituksia:

Ylävartalolle: Hauiskäännöt, ojentajapunnerrukset, olkapäänostot sivulle ja eteen.
Rinnalle ja selälle: Penkkipunnerrukset, erilaiset vedot ja selkälihasharjoitukset.
Alavartalolle: Kyykyt ja askelkyykyt vahvistavat jalkoja ja pakaroita.
Koko keholle: Esimerkiksi kyykky ja punnerrus käsipainoilla tai vartalonkiertoliikkeet.

Yhteenveto

Käsipainot ovat helppokäyttöisiä ja tehokkaita treenivälineitä, jotka sopivat kaikkiin harjoituksiin. Oikein valitut käsipainot ja hyvä tekniikka mahdollistavat turvallisen ja tuloksellisen treenin niin kotona kuin kuntosalilla. Oli tavoitteesi sitten lihasmassan kasvattaminen, kiinteytyminen, voiman kehittäminen tai yleiskunnon parantaminen, käsipainot ovat loistava valinta.

Velomarketin valikoimasta löytyvät tunnetut brändit, kuten Tunturi, Christopeit, Kettler, BH Fitness ja Hammer. Tutustu valikoimaan!

Löydä käsipainot Fitnesstorista.

Velomarketin tuotteiden tiedot löytyvät myös:
latviaksi – hanteles
viroksi – hantlid